2020 馮堯敬綠延書院 運動抗逆 加強版 (4月) 

Part 1 – 專屬挑戰!

1. 專屬難度:  觀音山村 (1星)
路線: 來回書院 觀音山村(22°21’48.5″N 114°12’49.7″E) (3.6km) 
1小時PA/ ECA hour or 1 iGPS Unit 
路線詳細資料 : https://drive.google.com/file/d/1gVEeJcE0MKk9tm2TMO1Q-wO4ksmJM0E9/view?usp=sharing

2. 專屬難度:  梅子林 (3星) 
路線:  來回書院 梅子林 (22°23’35.0″N 114°13’59.6″E) (3.6km) 
2.5 小時PA/ ECA hours or 1 iGPS Unit 
路線詳細資料 :  https://drive.google.com/file/d/1uMVwyGp1r9bx9Qy45RA4MiVgOKl0Dbey/view?usp=sharing


Part 2 – 5-Day Challenge!

 3. 花園跳躍 (跳繩)
地點: 書院 天臺花園, 9:00 am – 6:00 pm
每天12分鐘 星期一到日挑選五天完成。
完成可獲1 小時PA/ ECA hour or 1 iGPS Unit 。參加者更可獲$10 Tuck Shop獎券鼓勵!每人最多可得兩次獎券,送出上限20張,先到先得。
**由於九樓有工程, 同學可到10樓平台跳繩!如果下雨, 可以在Communal Hall!

4 花草扎記
地點: 書院平台
星期一至日,選出五天,到平台花圃或種植箱,選擇一種植物,為它拍一張唯美照,再加上不多於20字的小品。文體、形式不限,可以是小詩、抒情、植物用途介紹等。 下載連結內的文件檔, 填好後將扎記發給阿思(pscheung@hsu.edu.hk)。 
完成五天挑戰便可獲1 小時ECA hour/ 1 iGPS Unit , 不需填寫Google Form,兼獲$10 Tuck Shop獎券鼓勵!每人最多可得兩次獎券,送出上限20張,先到先得。
文件檔範本:https://docs.google.com/document/d/1gbVW3kfekOR5sIavZvRE7oVjqMAWmh20SJQciqFUG3s/edit?usp=sharing

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選項1-2必須在出發前及回到書院後於座頭填寫個人資料及細閱活動指引. 活動成功完後緊記填寫Google Form 並上傳在指定地點的自拍照, 方可換取活動時數. 行山組必須於9:00 am  – 3:00pm出發。其他時間無效。如遇天雨,只可行路線1。
選項3必須於座頭保安處借取跳繩、填寫個人資料. 第一次活動前須加簽”體能治動適應能力問卷”,完成將繩交還座頭. 完成五天挑戰後緊記填寫Google Form換取獎券及活動時數. 跳繩時間為9:00 am – 6:00 pm。

歡迎所有書院宿生參加! 活動可以重複參與 , 每項活動最多挑戰兩次!

有任何疑問可以聯絡 書院學生領袖Ricky (69480779)或副院長阿思 (pscheung@hsu.edu.hk)